加圧トレーニング


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体験トレーニング随時受付中!!
健康的にシェイプされたボディを手に入れろ!!!



アライヴプロトレーナーが、マンツーマンで指導致します。

加圧トレーニング・コアエクササイズ・有酸素運動を組み合わせ、美しくシェイプされた健康的な身体をつくり、体の内側から美容効果・代謝UPを促し、アンチエイジング効果も引き出します。
通常の運動よりも短時間のトレーニングで大きな効果が得られる加圧トレーニングを是非ご体験下さい。


勿論、ゴルフ技術指導のノウハウから、ゴルフに必要な体の使い方、筋力トレーニング、ストレッチに至るまで、ゴルファーのためのトレーニングメニューもクライアントに合わせて作成致します。



ポイントは『成長ホルモン』『血行促進効果』

加圧トレーニングの効果で有名なものは、大量の成長ホルモンの分泌です。

成長ホルモンは20歳を過ぎると分泌量が激減すると言われております。成長ホルモンの作用は『脂肪分解作用』『細胞の活性化』等があり別名『若返りホルモン』と呼ばれています。お肌の保湿機能低下なども成長ホルモン分泌の低下が一つの原因だとも言われています。体の外から保湿の化粧水などを使っても体の中が老化していると、せっかくの高価な化粧水も効果が半減です。本当のアンチエイジングを考えると成長ホルモンを分泌させることがかなり大切になります。





加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で代表的なものを、5つ紹介します!!
@ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
A血行促進効果
・加圧と除庄を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
B回復力アップ効果
加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や靭帯の修復が早まると考えられています。
C筋力アップ効果
・軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらに、怪我などもしにくいので、老若男女誰でも実践できます。
D若返り・美肌効果
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪の付きにくい体にしてくれます。

以上のように、体に嬉しいいことがいっぱいの加圧トレーニング!!



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